REGAIN Performance Club
Treino Personalizado e Treino Orientado
Treino Orientado ou com Personal Trainer oferece diversas vantagens que podem melhorar, significativamente, a eficácia e a segurança do seu treino.
Em qualquer um, terá preparado um plano de treino específico e personalizado, que será periodicamente ajustado, para responder às suas necessidades, objetivos e condição física.
Serão efetuadas, periodicamente, avaliações físicas, que contribuem para ajustar e melhorar o plano e a eficácia do treino e a melhoria da condição física geral.
Pilates, Power Pilates, Pilates PT Pilates e Pilates Kids/Teens
Aulas de Pilates individuais ou em pequenos grupos, para adultos ou crianças.
O Pilates alia exercício físico e alongamento, utilizando o peso do próprio corpo, proporcionando diversos benefícios, como sejam, melhoria postural, da coordenação motora, do equilíbrio e da flexibilidade.
Apto para pessoas com limitações físicas e patologias, sendo os exercícios adaptados em conformidade.
Método com um fraco risco de lesões, devido a uma menor probabilidade de compensação muscular.